うちの子パターン整理シート

STEP 1

気づいたことを書いてみる

完璧じゃなくて大丈夫です。2週間くらい様子を見ながら、気づいた範囲で埋めてみてください。入力するたびに自動で保存されます。保存しました

爆発が多い曜日・時間帯

爆発の直前に共通する行動

爆発しにくかった日の特徴

実は、ここが一番大事です。「何がいけなかったか」より「何があれば大丈夫だったか」が見えてきます。

子どものコップが減りやすい場面

親のコップが減りやすい場面

STEP 2

複数選んでも大丈夫です。場面によって違うタイプが出ることもよくあります。

学校で溜めたストレスを、安心できる家で一気に放出する。外で頑張れた証拠でもあります。

ゲーム終了・お風呂・宿題など「今やっていること」から「次」への切り替えが苦手。

「今日は〇〇があると思っていた」「いつもと違う」というズレが引き金になりやすい。

音・光・人の多さなど、感覚への刺激が積み重なって限界を超える。

外で「いい子」を完璧に維持する反動が、安心できる家で出る。

今週のヒント

タイプを選ぶと、そのタイプに合わせたヒントが出てきます

もっと本格的に記録したい方へ

ここでの気づきをもとに、日々の爆発を1件ずつ記録して自動でレポート化できるアプリです。「家では爆発、外ではいい子癇癪まるわかり大全」の購入者特典に含まれています。